「春季養肝」

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2020年2月4日 立春

最近武漢肺炎傳染對我們的生活真的影響很大，大家都人心惶惶，市面上的口罩都非常的緊缺。當然我們也看到現在台灣的疫情慢慢有了穩定。相信社會的衛教宣導，以及民眾的警惕意識都對疫情的控制有很大的幫助。

疫情還在進行當中，我們不能掉以輕心。當我們都把注意力放在這次「武漢肺炎疫情」上，而忽視現在正處於春夏交接之處，天氣冷暖交替頻繁，總體溫度會逐步上升，季節性流感將發生。我們都知道，應對武漢肺炎我們都知道平時要勤洗手，戴外科醫用口罩，注意室內殺菌消毒等等。那針對這個季節性流感，我們還有什麼要注意的嗎？

避免顧此失彼，中醫現在會注重『養肝』，春夏交替。此時天氣漸暖，萬物生長，中醫認為此時人體的肝臟機能處於旺盛時期，因而身體內的肝氣容易過於旺盛，身體毛孔較為疏鬆，而風邪也特別容易侵犯人體，所以感冒、過敏性鼻炎等患者在這一時節也會增多，即季節性流感的產生。

圖片來源：今周刊

西醫的「肝」特指位於人體右側肋骨下方、腹腔右上方，重約1.5公斤的單一臟器，主要負責身體的新陳代謝、儲存、轉化、分泌、解毒等功能。而中醫的『肝』主「疏洩」和「藏血」兩大功能，掌管身體能量（氣）循環的平順，即免疫力，與「肝經」聯繫密切，影響更為廣泛。中醫的「肝」出現問題，就可能影響情緒，肝經運行部位（胸、口、眼睛、頭）以及肌肉關節處

因此，我們此時若能好好調理肝，便可以增強免疫力，降低各類感染，流感的可能性。

從芳療的角度我們可以使用以下簡單方式來幫助我們居家養肝：

1. 精油按摩

穴位：太衝穴，湧泉穴以及肝的反射區。

精油：胡蘿蔔籽，葡萄柚，佛手柑，紅橙，藍甘菊等。

除了養肝首推的胡蘿蔔籽，還有很多柑橘類的精油，對調節情緒非常有幫助，幫助睡眠，同時對肝也很好。因為保肝之道就在於情緒平穩，睡眠充足，飲食清淡等等。

2. 睡眠調整

圖片來源：健談

盡量在11點前入睡，因為我們的膽經及肝經運行的時間就是晚上11點到凌晨的3點，此時需要進入熟睡狀態，肝膽才能排毒。

可使用香薰精油幫助睡眠：薰衣草，馬鬱蘭，佛手柑，依蘭依蘭等。

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2月月訓時間又要到了

這次月訓課程非常特別！

大家總是疑惑

中醫經絡到底存在不存在？

西醫能驗證經絡的作用嗎？

本次課程就用西醫的角度

來看看中醫經絡在人體上的實證

幫助我們更能理解經絡在我們人體的作用！

歡迎各位與我們一起來見真章！

講師：鄭惟仁醫師

時間：2月10日(一) 上午10點至12點

地點：新北市文化路一段137號4樓